Din personliga coach

Bloggen YourDharma

3 maj, 2018

Personligt växande

Vill du skapa livsharmoni, leva i din fulla kraft eller väcka din passion? Vill du skapa(mer) plats för dig i ditt liv? Vill du skapa livsharmoni, leva i din fulla kraft eller vill du väcka din passion? Personligt växande med Coaching är en samtalsmetodik där vi utgår ifrån nuet och fortsätter till ditt mål. Det ger dig tillfälle att reflektera, finna inre lösningar och aktivt gå mot att förverkliga dina mål. Som din coach ser och tror jag på din potential och är övertygad om att du har förmågan att nå dit du vill. Det egna beteendet En del av dina och mina tankemönster skapar ett beteende som inte gynnar […]
17 april, 2018

Värdegrund: medkänsla

Att våga gå fredens väg Jag brukar säga till min dotter att älska är att älska med en öppen hand, ett öppet hjärta. Att älska med öppet hjärta är att vara beredd att mista och i den insikten blir vi ödmjuka och kan visa medkänsla. För det är när vi krampaktigt håller fast vid någon (eller något) som vi kväver och villkorar kärleken. Desidentifikation, jag särskiljer mig ifrån dig, jag lever inte i mina känslodramer, jag dirigerar min inre orkester av egenskaper och delpersonligheter, jag ser till att mina egna behov blir uppfyllda utan att skada mig (eller andra). Det är inte förrän då jag kan känna medkänsla […]
10 april, 2018

Värdegrund: respekt

Hänsynsfullhet ger respekt När jag söker på ordet respekt så får jag upp definition ”är ungefär att visa eller att känna att man värdesätter någon” (ne.se). Jag hittar synonymer som: aktning, vördnad, omtanke, hänsyn, högaktning, prestige, anseende, uppskattning, erkännande, förtroende, auktoritet, pondus, myndighet, fruktan, rädsla. Enligt Wikipedia: ”betecknar i vardagligt tal aktning eller vördnad för en person. Mer konkret innebär detta att man värdesätter en persons egenskaper. Respekt kan även kännas och visas för abstrakta ting, som en nation eller religion.” Det jag tänker om ordet respekt, är att jag som individ känner en viss vördnad för någon eller något. Det gör att jag agerar på ett omtänksamt […]
3 april, 2018

Värdegrund: acceptans

Självrespekt är att acceptera mig själv Det här är för mig en tuff värdering att ha i mitt liv. Att känna acceptans för mig själv och min omgivning oavsett tillkortakommanden. Det är inte lätt. Många gånger vill jag anpassa mig till andra så att jag nästan tillintetgör mig själv. Jag försvinner. Jag går in i en annan människa eller situation utan egen integritet och person. Allt för att bli accepterad av andra. Att ha ett accepterande förhållningssätt till livet är också för mig att vara fördomsfri. Icke dömande. Hur lätt är det när jag ständigt bombarderas med olika åsikter från omgivningen och samhället i stort. Jag vill inte […]
27 mars, 2018

Värdegrund: harmoni

Inre harmoni skapar balans Att vara i samklang med mig själv, känna samstämmighet med naturen, ha en inre balans som ger mig styrka att klara av livet, finna frid, ro och enighet. För mig är det så självklart att ha värderingen harmoni. Varför är det då så svårt för mig att känna den? Jag lever med en inre oro och en lätt ångest för det mesta. Det kan skapa oreda i mitt liv om jag ger det utrymme att härja fritt. Min utmattningsdepression för många år sedan är ett resultat av inre obalans och disharmoni. Rehabiliteringen för mig var att lära känna mig själv som människa. Bli den […]
20 mars, 2018

Värdegrund: delaktighet

Att vara nyfiken är att vara delaktig Jag har valt att ha delaktighet som en värderingsgrund i mitt liv. Att vara delaktig för mig är att ha ett öppet sinne, att ta ansvar över mig själv och mina val men också bjuda in till medverkan i det som skapas för stunden. I mitt yrke som samtalscoach och yogalärare delar jag min tid, min person, min erfarenhet och mitt kunnande med andra samtidigt som får till mig ny kunskap, nya möten och nya erfarenheter. Delaktighet ger inspiration Att vara delaktig i det jag gör skapar också ett engagemang och intresse. Det får mig att bli inspirerad och vilja skapa […]
13 mars, 2018

Det egna omdömet

Att vara sin egen vägvisare Värdering, att ha en personlig livsuppfattning eller inre vägvisare som guidar mig i livet. Som väger för- och nackdelar och hjälper mig i mitt beslutsfattande. Jag ser mina inre värderingar som min personliga energibank. När jag börjar hamna på villospår i livet, dvs. bli energidränerad och utmattad, så har det oftast visat sig att jag levt mot mina egna värderingar. Mina beslut, mitt beteende och mina val har gjorts utifrån ett annat perspektiv än vem jag är. Det tog en långt tid innan jag ”hittade” mina värderingar i livet, eller att jag förstod att jag hade några. En rejäl livskris var tvungen, för […]
18 juli, 2017

Din Personliga Coach – Bloggkurs del 2

4. När är du mest dig själv? Det är lätt att få för sig att man inte är bra nog och inget mer kan vara så fel. Vår upplevelse av inre begränsningar och förhållningssätt till livet kan få oss att tro att vi inte duger som vi är. Men det finns tillfällen i våra liv då vi är oss mest själva. När är ett sådant tillfälle för dig? När är du mest dig själv? Utan begränsning? 5. Vad är det värsta du vet? Vad är motsatsen till det som är det värsta du vet? Vad för ord skulle du sätta på det? När vi finner det ”värsta” som […]