Articles with rädsla

Gräv där du står

Gräv där du står

Det som göms i snö kommer upp i tö… typ! Jag måste erkänna att det tar energi att lära känna mig själv. För varje lager jag skalar så känner jag en frihet och rädslor behöver inte styra mig längre. Jag är mer sann mot mig själv. Men det är ju klart, smärtsamt kan det vara. Speciellt när nästa lager av tankemönster visar sig och jag vet inte hur jag ska förhålla mig till det. Då är rädsloinventering en teknik som hjälper mig att sortera det som hindrar mig i att vara mig själv fullt ut. Att våga se och möta mig själv är ingen walk in the park.…

Continue reading

Dharma

Dharma

Dharma, att leva efter sin inre visdom Min andlighet ligger i dharma, att leva efter sin inre vishet och skapa ett liv som är ämnat för en själv. För mig handlar det om att skapa livskvalitet både i det stora och i det lilla. Dharma betyder livssyfte, att leva efter sin inre visdom. Själva filosofin bakom dharma är att jag, som andlig varelse, har tappat min förmåga att se helheten och att tänka i andliga banor och därför skapar jag karma av mina handlingar. Dharma, som är en lära, hjälper mig i att hitta tillbaka till mitt sanna jag och att leva i andlighet. Dharmas idé är att…

Continue reading

Det egna omdömet

Det egna omdömet

Att vara sin egen vägvisare Värdering, att ha en personlig livsuppfattning eller inre vägvisare som guidar mig i livet. Som väger för- och nackdelar och hjälper mig i mitt beslutsfattande. Jag ser mina inre värderingar som min personliga energibank. När jag börjar hamna på villospår i livet, dvs. bli energidränerad och utmattad, så har det oftast visat sig att jag levt mot mina egna värderingar. Mina beslut, mitt beteende och mina val har gjorts utifrån ett annat perspektiv än vem jag är. Det tog en långt tid innan jag ”hittade” mina värderingar i livet, eller att jag förstod att jag hade några. En rejäl livskris var tvungen, för…

Continue reading

Coaching som stresshantering

Coaching som stresshantering

Jag tog hjälp av en coach för att lära mig stresshantering Min utbildning till samtalscoach använde jag dels för att lära mig professionen men också för att lära mig hantera livet (stresshantering kort och gott). Mitt skifteår (2012) var stökigt med många orosmoment i livet och jag behövde något att hålla fast vid och utvecklas med. Nu vet jag hur jag fungerar som människa, vem jag är och var mina fallgropar är någonstans. Det är inte alltid lätt att veta vilken väg jag ska gå för att uppnå det jag önskar förändring i. Vid mitt skifteår (2012), då allt var stökigt i mitt liv, gick jag till en…

Continue reading