Din personliga coach

Bloggen YourDharma

22 februari, 2018

Asana

Asana – en möjlighet till självdiagnostik Kroppsposition eller Asana som det kallas inom yogan ingår i ett yogapass (kriya). Varje asana som finns i en kriya är som övningar, en meditation, en länk till det energiflöde vi har inom oss, och ger oss en möjlighet till självdiagnostik. Positionerna är familjära, även för de som utövar tex. Hata Yoga. Namn som nedgående hunden, framåtböjningar och sittande positioner finns inom de flesta yogatraditioner, men inom kundaliniyogan inkluderar vi asanas som är mindre vanliga som tex. ryggflex och ryggradsvridningar (låter läskigare än vad det är). En specifik sekvens av asanas bygger upp grunden för en kriya inom kundaliniyoga, och varje kriya […]
15 februari, 2018

Shabd Guru

Läran om mantra – ljudet Mantra är en betydelsefull del inom kundaliniyogan. Eller i all yoga för den delen, och det finns en hel gren inom yogan som lär oss om ljud. Shabd betyder ljud och Guru betyder lärare eller någon som visar ljuset. Enkelt översatt betyder Shabd Guru; ett ljud som är en lärare. Att utföra Shabd Guru gör, enligt kundaliniyogatraditionen, att jaget: min identitet som är kopplat till mitt ego upplöses. Jag blir ett. Jag är. Kraften i Shabd Guru arbetar med mottagligheten i den subtila kroppen och sinnet. Att arbeta med ljudet gör att jag kan skapa förändringar i mig själv på cellnivå, eftersom ljudet arbetar […]
11 april, 2017

Kriya för självkärlek

Kriya för självkärlek Vad kan passa bättre än en enkel kriya, ett yogapass, för självkärlek efter helgens tragedi. Jag känner ingen rädsla över det som hänt, endast en sorgsenhet. På onsdag ska jag åka in till city. Kommer att gå förbi Åhléns och antagligen se såren efter händelsen. Tänker på hur vi som blev drabbade av tragedin ändå tar tillbaka det som var vårt. Dagen efter så tog jag tunnelbanan till Kungsholmen. Det var tyst på stationen. Rädsla låg i luften. Men vi var ett tiotal resenärer. Vi behövde använda tåget för att ta oss vidare i våra bestyr just för den dagen. Det fanns inte utrymme för rädsla. […]
1 februari, 2017

Sadhana dag 1

Wohoooo – jag gjorde det. Jag klev upp 04:45 och påbörjade kriya för intuition och kreativitet. Väl på mattan hade jag storslagna tankar om att “det här är lättare än någonsin – jag är värsta superyogisen“. Döm om min förvåning när kroppen gnisslade. Stel och ovan. Varje övning (och de är mjuka) var som att bestiga Mount Everest. Sadhana dag 1 Jag tror att knepet är att ta det stegvis. Låta kroppen komma ikapp. Låta sinnet även stilla sig efter en natts sömn. I 40 dagar ska jag utföra det här yogapasset för att sedan fortsätta med en annan kriya i 40 dagar. Jag har ju valt det här […]
31 januari, 2017

Kriya – en handling med mening

Kriya, vad är det? Ordet är sanskrit och betyder handling eller bedrift och inom Kundaliniyoga är det en serie av kroppspositioner som tillsammans med andningen och mantran arbetar för ett gemensamt syfte.
24 januari, 2017

Sadhana – daglig utövning av andlig mening

Genom att utföra en och samma kriya i ett visst antal dagar (40/90/120/1000) uppnås medvetenhet. Att utföra något regelbundet införlivar goda vanor oavsett vad det än är. Fokus. Målmedvetenhet i ödmjukhet inför sig själv. En övning i viljeakt.