Din personliga coach

Bloggen YourDharma

26 april, 2018

Empatiskt förhållningssätt

“Walk in another man’s shoes” Empatiskt förhållningssätt till livet, möjliggör för mig som samtalscoach och medmänniska, att se helheten utan att projicera mitt egna medvetande på en annan människa. För att jag ska kunna möta en annan människas smärta i samtal, behöver jag ställa mig själv åt sidan och skapa utrymme för sympati, respekt och förundran över det som delges mig. Jag kan inte identifiera mig med det känslomässiga som sker i samtalsrummet, utan jag behöver hålla en ödmjuk distans där jag kan särskilja mitt egna jag mot den andres jag. Mitt huvudsyfte i att göra detta är att jag är intresserad av och värdesätter den andres välmående. […]
17 april, 2018

Värdegrund: medkänsla

Att våga gå fredens väg Jag brukar säga till min dotter att älska är att älska med en öppen hand, ett öppet hjärta. Att älska med öppet hjärta är att vara beredd att mista och i den insikten blir vi ödmjuka och kan visa medkänsla. För det är när vi krampaktigt håller fast vid någon (eller något) som vi kväver och villkorar kärleken. Desidentifikation, jag särskiljer mig ifrån dig, jag lever inte i mina känslodramer, jag dirigerar min inre orkester av egenskaper och delpersonligheter, jag ser till att mina egna behov blir uppfyllda utan att skada mig (eller andra). Det är inte förrän då jag kan känna medkänsla […]
19 december, 2017

Ta emot

Att fånga bollen och skicka den vidare “Ta emot”. Bollen kommer farande mot mig och för ett ögonblick vet jag inte vad jag ska göra. Ska jag fånga den eller ska jag låta den gå i backen? Kanske gör det ont om jag lyckas fånga den? Eller blir jag spelets hjälte om jag tar emot den? Syns jag då? Vågar jag ta emot bollen? För mig är det svårt att ta emot, oavsett om det handlar om att fånga en boll eller att få uppskattning. Jag har förstått, både av egen erfarenhet och av andras upplevelser på mina kurser, att kunna “ta emot” är en känslomässig utmaning. Det […]
3 oktober, 2017

Kärleksnivåer

Kärlek ur olika perspektiv Inom psykosyntesen talar man om tre olika kärleksnivåer, eller perspektiv skulle jag vilja kalla det. Psykosyntesen menar att kärleken utvecklas ju mer medveten man blir som människa. Allra redan som barn utvecklas vår inre kärlek till oss själva och omgivning, men också beroende på vilka val vi gör senare i livet – utvecklas också vårt medvetande och därmed vår förmåga att känna “större” kärlek. Dels beror det på det personliga självets strävan och vilja till utveckling, men också dels på dragningen från det transpersonella/det högre Självet i att höja sig över det “normala” medvetandets och livets begränsningar. Vi vill oftast något mer i livet; […]
11 april, 2017

Kriya för självkärlek

Kriya för självkärlek Vad kan passa bättre än en enkel kriya, ett yogapass, för självkärlek efter helgens tragedi. Jag känner ingen rädsla över det som hänt, endast en sorgsenhet. På onsdag ska jag åka in till city. Kommer att gå förbi Åhléns och antagligen se såren efter händelsen. Tänker på hur vi som blev drabbade av tragedin ändå tar tillbaka det som var vårt. Dagen efter så tog jag tunnelbanan till Kungsholmen. Det var tyst på stationen. Rädsla låg i luften. Men vi var ett tiotal resenärer. Vi behövde använda tåget för att ta oss vidare i våra bestyr just för den dagen. Det fanns inte utrymme för rädsla. […]
28 februari, 2017

Sann kärlek ger glädje

Sann kärlek får oss att vilja växa som människor och individer medan kravfylld kärlek gör så att elden falnar och skapar lidande. Utmaningen är att våga se sin egen del i kärleken och ta ansvar över sina tankar och ändra förhållningssätt. Det är inte förrän då vi människor kan skapa balans och harmoni i våra relationer.