Din personliga coach

Bloggen YourDharma

27 mars, 2018

Värdegrund: harmoni

Inre harmoni skapar balans Att vara i samklang med mig själv, känna samstämmighet med naturen, ha en inre balans som ger mig styrka att klara av livet, finna frid, ro och enighet. För mig är det så självklart att ha värderingen harmoni. Varför är det då så svårt för mig att känna den? Jag lever med en inre oro och en lätt ångest för det mesta. Det kan skapa oreda i mitt liv om jag ger det utrymme att härja fritt. Min utmattningsdepression för många år sedan är ett resultat av inre obalans och disharmoni. Rehabiliteringen för mig var att lära känna mig själv som människa. Bli den […]
1 augusti, 2017

Receptiv meditation

När mitt inre reflekterande blir receptivt Det finns många olika sorters meditationstyper som alla har samma syfte – att hjälpa mig att uppnå högre medvetande och inre harmoni. Men oavsett detta så kan meditationer hjälpa mig att möta en t.ex. stressig yttre värld eller situation. Den är ett redskap i att finna mitt inre lugn så att jag också kan påverka min livssituation till det bättre. Förutom att man inom psykosyntes talar om reflekterande meditation så lägger man även till Receptivt meditationsförfarande. Det är en meditationstyp där man lyssnar inåt och använder intuitionen för att få insikter om den inre verkligheten. För att utöva receptiv meditation så behöver […]
4 juni, 2017

Reflekterande meditation

Att tänka är att reflektera Jag utövar meditation genom kundaliniyogan där jag aktivt sammanför olika moment (mantra, andning, position, etc) till en helhet. Syftet är att stilla sinnet och upphöja mitt medvetande, bli objektiv och använda mitt neutrala sinne. Vara i harmoni och balans. Inom psykosyntesen talar man bland annat om reflekterande meditation. Det är helt enkelt tänkandet (reflekterandet) över ett visst ämne. Denna meditation kan utföras när ett ämne eller intresse har uppkommit över något specifikt, och att det finns en stark vilja i att komma fram till slutsatser inom det. Meditationens syfte är att hålla intellektet fokuserat på ämnet som om det verkligen tänker och reflekterar […]
23 maj, 2017

Vad är yoga?

En förening mellan kropp och själ Yoga betyder förening (union) – en teknik i att medvetandegöra sammansmältning av självet och det universella självet för att bli en enhet. Yoga är också en disciplin för att skapa balans mellan kropp, själ och sinne. Det görs genom att kombinera fysiska rörelser, andning och meditationstekniker. Med hjälp av dessa yogaställningar och andningsövningar kan man uppnå ett balanserat sinne och en stark kropp som behövs för att kunna utföra meditationen – att uppnå inre enhet. Gemensamt för alla yogaformer är att man utför kroppsställningar (asanas), andningsövningar (pranayama), koncentrationsövningar (ögonfokus, mantra) och meditation. Detta leder till att utveckla ett bättre förhållningssätt till sig […]