Vill du också skapa plats för dig i ditt liv, eller ta fram din inre kreativitet och passion?

Ett liv i helhet

Vägen till att lära känna sig själv kan ta sin början på olika sätt. Tillfällen i livet gör att vi behöver stanna upp och reflektera. Att hamna ur balans kan hända vem som helst. Genom bli medveten om sina inre hinder och rädslor, tankemönster och beteendet som fått oss att tappa fotfästet gör att vi kan hantera det som kommer på ett mer harmoniskt sätt. Vi uppnår en kreativ energi i att utveckla oss själva som människor och i att våga anta utmaningar.

Det började med frågeställningen ”vem är jag?”

Att leva som jag ”lär” och förstå vilka hinder och rädslor som finns inom mig, gör att jag kan förstå dig bättre där du befinner dig i livet. Min mission är att inspirera så många människor jag kan; att få dem att våga känna och ge kärlek till sig själva. Det är då vi når vår fulla potential.

Värdegrund: medkänsla

Att våga gå fredens väg Jag brukar säga till min dotter att älska är att älska med en öppen hand, ett öppet hjärta. Att älska med öppet hjärta är att vara beredd att mista och i den insikten blir vi ödmjuka och kan visa medkänsla. För det är när vi krampaktigt håller fast vid någon (eller något) som vi kväver och villkorar kärleken. Desidentifikation, jag särskiljer mig ifrån dig, jag lever inte i mina känslodramer, jag dirigerar min inre orkester av egenskaper och delpersonligheter, jag ser till att mina egna behov blir uppfyllda utan att skada mig (eller andra). Det är inte förrän då jag kan känna medkänsla

Läs mer »

Delpersonligheters behov

Mina “inre” vänner Jag tjatar vidare om delpersonligheter som om de vore kompisar, och det är de ju på sätt och vis. En delpersonlighet, eller egenskap hos min person, är en del av mig och kan inte förnekas genom att jag undantrycker behov som den delen av mig ger upphov till. Livet blir så komplicerat när jag gör det. En delpersonlighet är som en delvis stabil och självständig del av mitt psyke och med förmågan att agera som en “personlighet”. Jag är den delen av mig. Som jag tidigare nämnt i ett annat blogginlägg så är det överlevnadsstrategier (beteendemönster) vars syfte är att tillgodose nödvändiga behov. De både

Läs mer »

Värdegrund: respekt

Hänsynsfullhet ger respekt När jag söker på ordet respekt så får jag upp definition ”är ungefär att visa eller att känna att man värdesätter någon” (ne.se). Jag hittar synonymer som: aktning, vördnad, omtanke, hänsyn, högaktning, prestige, anseende, uppskattning, erkännande, förtroende, auktoritet, pondus, myndighet, fruktan, rädsla. Enligt Wikipedia: ”betecknar i vardagligt tal aktning eller vördnad för en person. Mer konkret innebär detta att man värdesätter en persons egenskaper. Respekt kan även kännas och visas för abstrakta ting, som en nation eller religion.” Det jag tänker om ordet respekt, är att jag som individ känner en viss vördnad för någon eller något. Det gör att jag agerar på ett omtänksamt

Läs mer »

Sitali Pranayam

Andningsteknik för kraft, styrka och vitalitet. Enligt den yogiska traditionen så kan denna sitali pranayam sänka feber eftersom den ger en kylande effekt på sinnet och kroppen. Att göra sitali pranayam är renande och i början kan tungan ha en bitter smak av det som finns i svalget (bakterier, annat?). För att sedan få en sötare smak ju mer man renar via andetaget. Genom andetaget lugnar du sinnet. När sinnet är under din kontroll kommer din andningsfrekvens bli djup, långsam och stadig. Ju lugnare andningsfrekvens desto större chans till att förändra ditt sinnestillstånd. Av alla positiva saker du kan göra för att förändra ditt sinne är att lära

Läs mer »

Värdegrund: acceptans

Självrespekt är att acceptera mig själv Det här är för mig en tuff värdering att ha i mitt liv. Att känna acceptans för mig själv och min omgivning oavsett tillkortakommanden. Det är inte lätt. Många gånger vill jag anpassa mig till andra så att jag nästan tillintetgör mig själv. Jag försvinner. Jag går in i en annan människa eller situation utan egen integritet och person. Allt för att bli accepterad av andra. Att ha ett accepterande förhållningssätt till livet är också för mig att vara fördomsfri. Icke dömande. Hur lätt är det när jag ständigt bombarderas med olika åsikter från omgivningen och samhället i stort. Jag vill inte

Läs mer »

Visualiering: rosen

Rosen Rosen är en visualiseringsövning inom psykosyntesen och som kan användas för att finna din inre självbild. Den du är. Spela in meditationen på din mobil eller låt en vän läsa den högt för dig. Sitt bekvämt, andas från magen, andetagen går genom näsan. Föreställ dig en rosenbuske med rötter, stam, blad – och överst en rosenknopp. Du rör dig mot knoppen och ser att den är sluten och är omgiven av sina gröna foderblad. Ta tid på dig och se alla detaljer tydligt. Du ser att foderbladen börjar öppna sig och viks undan och att rosens kronblad där innanför blottas för ditt öga – ömtåliga, utsökta, fortfarande

Läs mer »

Vill du också skapa (mer) plats för dig i ditt liv?

Gör som många andra, gå med YourDharmas inspirationsklubb för att få ta del av material som stärker din inre kraft och potential.

♥ Inte ett nyhetsbrev, inget spam – Din inkorg är för värdefull för det ♥

LÄS MER >>>

PS. I och med att du anmäler dig till inspirationsklubben godkänner du att YourDharma sparar dina angivna uppgifter så länge du är medlem. Du kan när som helst avregistrera dig för fler utskick via länk i inspirationsbrevet.