Yoga är sanskrit och betyder balans, förening och Kundaliniyoga är medvetenhetens yoga. Kundalini är den inneboende kraft som finns inom oss alla och som väcks genom yogan. Med enkla men effektiva kroppsställningar (asanas), rörelser, andningsteknik (prana) och meditation så får man en ökad närvaro i sig själv som i sin tur leder till medvetenhet.

1 februari, 2017

Sadhana dag 1

Wohoooo – jag gjorde det. Jag klev upp 04:45 och påbörjade kriya för intuition och kreativitet. Väl på mattan hade jag storslagna tankar om att “det här är lättare än någonsin – jag är värsta superyogisen“. Döm om min förvåning när kroppen gnisslade. Stel och ovan. Varje övning (och de är mjuka) var som att bestiga Mount Everest. Sadhana dag 1 Jag tror att knepet är att ta det stegvis. Låta kroppen komma ikapp. Låta sinnet även stilla sig efter en natts sömn. I 40 dagar ska jag utföra det här yogapasset för att sedan fortsätta med en annan kriya i 40 dagar. Jag har ju valt det här […]
31 januari, 2017

Kriya – en handling med mening

Kriya, vad är det? Ordet är sanskrit och betyder handling eller bedrift och inom Kundaliniyoga är det en serie av kroppspositioner som tillsammans med andningen och mantran arbetar för ett gemensamt syfte.
24 januari, 2017

Sadhana – daglig utövning av andlig mening

Genom att utföra en och samma kriya i ett visst antal dagar (40/90/120/1000) uppnås medvetenhet. Att utföra något regelbundet införlivar goda vanor oavsett vad det än är. Fokus. Målmedvetenhet i ödmjukhet inför sig själv. En övning i viljeakt.
17 januari, 2017

Astrologisk tidsålder

Mänsklig utveckling genom astrologisk tidsålder? Astrologisk tidsålder delar upp stjärnhimlen i tolv zoner som tar sin början i den stjärnbild som vårdagjämningen inträffar i. Även om den astrologiska tidsålderns indelning av tidrymd är vetenskapligt ogrundad, så är det en intressant filosofi genom att varje tidsperiod utvecklar det mänskliga medvetandet utifrån de kännetecken som finns i stjärnbilden. Fiskarnas tidsålder kännetecknas av religion och tro, ovisshet och självuppoffring. I denna tidsålder är kunskap tillgänglig för ett fåtal människor pga. samhällsstruktur. Det är lätt att utöva makt genom hierarkiska strukturer där separation och individualism råder. Men den representeras också av sökande och att finna sin tro. Kännetecken för Vattumannens tidsålder är […]
10 januari, 2017

Ge upp egot och gå din livsväg

Keep up and you will be kept up! Låt inte ditt ego styra din livsväg utan ge upp dig själv innan själva egot ger upp dig. Fortsätt stå och var i din sanning där tålamod, mod, styrka, tolerans och neutralitet råder. I gengäld ger det medkänsla, koncentration, lugn och engagemang för det du är ämnad att göra. Jag kan vakna upp en morgon och känna att idag är det tungt att vara jag. Det kan vara svårt att komma ned på yogamattan, min vilja finns inte med mig. Självkänslan svajar och jag kan känna mig oduglig som yogalärare. Frukosten smakar ingenting, det är som om min aptit är […]