Coaching

Coaching som samtalsteknik är ett sätt att finna sin inre potential, sätta mål och delmål och agera utifrån dessa. Med fokus på målet blir det lättare att komma vidare även om omvärlden, inre stress eller ångest skapar obalans. Här i coachningsarkivet hamnar inlägg med tips och idéer om och kring coachning.

Din Personliga Coach – Bloggkurs del 1

Din Personliga Coach – Bloggkurs del 1

Finn dina värderingar och skapa din väg mot målet. Bloggkurs  del 1- Din personliga coach Coaching – vad är det? Det är en fråga jag får med jämna mellanrum. Ibland får jag även ett påstående, “att coaching är ett humbug – alla kan ju coacha”. Javisst kan vi coacha varandra. Som mamma coachar jag mitt barn. Som kollega coachar jag mina medarbetare och som människa coachar jag min omgivning. Vi finns som stöd och bollplank till dem som vi bryr oss om. Vi hamnar i samtal där åsikter möts. Vi kallar det för att samtala, delge tankar och reflektioner, uppfostra, konflikthantering, att vara en vän och att vara…

Continue reading

Livserfarenhetens inspiration

Livserfarenhetens inspiration

Jag är ansvarig för att ta hand om mina egna känslodramer och växa som människa. Min livserfarenhet av glädje och sorg är varken sämre eller bättre än någon annans. Men jag tror på självreflektion. Att stanna upp i den egna reflektionen för det finns inga enkla sanningar i att utvecklas som människa. Och låta mig inspireras av andras livserfarenheter.…

Continue reading

Tidshjul – synliggöra förändringsområden

Tidshjul – synliggöra förändringsområden

Det där med tid – vad är det egentligen? Det finns en skillnad mellan faktisk och upplevd tid. Efter en stressig arbetsdag på vanliga åtta timmar kan det kännas som om det inte finns energi kvar till annat. Faktisk tid är åtta timmar medan den upplevda är minst det dubbla om inte mer. Efter att jag synliggjort mitt tidshjul, ritade jag upp ett nytt där jag plockade bort tidstjuvar och la till de saker som jag faktiskt ville göra och ägna tid till. Det stora arbetet är att forma livet efter det som önskas. …

Continue reading

Nyårslöftets vara eller icke vara

Nyårslöftets vara eller icke vara

Vad kan vara mer obeständigt än ett nyårslöfte? Jag vet inte hur många nyårslöften jag brutit av mig själv till mig själv. Allt från att gå ned i vikt, arbeta mindre eller bli lyckligare. Min inre motståndskraft mot förändring är starkare än att uppnå målet och få den förändring jag önskar. Coachmetoden ITC av Robert Kegan formulerar om målen till att gynna vårt psykologiska immunförsvar som annars drar oss tillbaka till gamla mönster.…

Continue reading