Bloggen

Din personliga coach

31 maj, 2018

Fokuserad vilja

Att alltid ha fokus på det bakomliggande målet Det är som att jag riktar the force när jag harmoniserar den starka viljan mer mot den skickliga viljan – det blir fokuserat och kontrollerat men i balans. Jag brukar säga att jag lever efter min ledstjärna (min vision); ett liv i helhet. Det är ett livslångt åtagande gentemot mig själv. Ständigt behöver jag göra egna avstämningar i mina värderingar. Lever jag efter dem? Gör jag “walk the talk”? Ständigt har jag min vision i åtanke; ett liv i helhet. Utan det skulle jag hamna på drift, irra omkring och inte vet vad jag håller på med. Så som jag […]
29 maj, 2018

Den skickliga viljan

Att balansera viljan i harmoni För att inte ge allt jag har i början av ett projekt behöver jag balansera min energi med att utveckla min skickliga viljas egenskaper Egenskaper som behärskning, kontroll, disciplin och återhållsamhet ligger nära den starka viljans mer dynamiska och intensiva egenskaper. För att hålla tillbaka min “igångsättarvilja” (den starka viljan) behöver jag utöva lite kontroll över den. Om jag kör på som en ångvält i början av ett projekt så kommer det aldrig att hålla. Jag bränns upp. Blir till aska och så har jag inte lyckats med det jag vill uppnå. Att hålla ut Även om min motivation och kreativitet gör mig […]
24 maj, 2018

Nässköljning – Neti

Neti, en metod som kan ge bättre immunförsvar Näsandning filtrerar luften och rensar bort 75 % av alla luftburna bakterier och partiklar. För att hålla bihålor och slemhinnor rena kan man utföra neti – nässköljning. Pranayama är andningsövningar som syftar till att reglera prana (livsenergin). Genom att styra andningen kan man upprätta balans mellan kroppens och psykets funktioner. I de flesta yogapass så ingår det en specifik andningsövning, om inte själva kroppspositionerna (asanas) haft medveten andning som en del av övningen. Ofta så andas vi genom näsan, men det finns andningsövningar som görs med t.ex. rullad tunga. Fördel med att andas genom näsan Mer syre kommer till cellerna. […]
22 maj, 2018

Energikanaler – Nadis

Livet i vår kropp går genom energikanaler Kroppsliga funktioner har olika uttryck och benämningar mellan yogan och den traditionella medicinen vilket ibland kan skapa lite frustration. Inom yogan har man andra uttryck för det som sker i kroppen och man ser det som energier som flödar i kroppen i egna kanaler, sk. nadis. Nadis betyder flöde och är energikanaler där livskraften (prana) cirkulerar. Ida, Pingala och Sushumna är de största. I den fysiska kroppen bär nadis luft, vatten, näring, blod och andra kroppsvätskor. Man kan se dessa nadis som ådror, vener, kapitäler, bronkiter, nerver, lymfkanaler, etc. Bara andra ord än vad vi är vana vid, helt enkelt. Ida […]
17 maj, 2018

Den starka viljan

Den starka viljans egenskaper Att ha stark vilja är toppen i början av projekt eller vad det är jag vill förändra eller skapa, men för att lyckas behöver jag balansera den. Kreativitet, motivation, energi och drivkraft. Alla dessa egenskaper beskriver den starka viljan inom psykosyntesen. I början av ett projekt eller något som jag vill uppnå eller förändra så känner jag starkt för det jag vill göra. Jag kan känna mig kreativ och motiverad genom att jag har satt upp ett tydligt mål. Jag fylls av energi och har drivkraft i min planering och strategi. Jag vet precis vad jag ska göra och så börjar jag ta mina […]
15 maj, 2018

Ego – min självbild

Släppa taget om min självbild, mitt ego. Ju mer medveten jag blir om mina skuggsidor, beteendemönster, tankeprocesser desto mer kan jag reducera egots påverkan i mitt liv. Under den senaste tiden har jag funderat mycket på det där med Ego. Enligt Sigmund Freud stod ego för jaget och ansåg att det är en del av vårt medvetna och undermedvetna. Medan CG Jung särskilde jaget från självet och såg ego som två delar, en medveten och en omedveten. Där det omedvetna är en arketyp som kallas för skuggan; de sidor av egot som inte stämmer med vår persona, vårt jagideal. Deepak Chopra ser egot som den egna självbilden, den […]
10 maj, 2018

Vit tantra

Att använda kundaliniyogan som piprensare Vit tantra är ett sätt att “rena” mitt undermedvetna och höja min energifrekvens. Låter hur flummigt som helst, men genom gruppmeditation skapas ett energiflöde som stärker mitt elektromagnetiska fält, auran om man så vill. Genom att stärka mig själv kan jag också lyfta och stärka andra. Har du prövat att skapa egna projekt och funnit att det runnit ut i sanden av någon anledning? Jag kan finna mig där lite då och då. I början av mitt projekt är min energi hög och mitt engagemang är på topp, bara för att falla platt ned när jag stöter på ett första hinder. Eller om […]
8 maj, 2018

Inspirationsklubb

Vill du också skapa (mer) plats för dig själv i ditt liv? Idén till YourDharmas inspirationsklubb kom då jag slösurfade runt bland bloggar och annat intressant i etern. Jag sökte efter inspiration. Hittade lite här och lite där – och sedan så slog det mig – jag har ju massor av inspirerande material i byrålådan, i bokhyllan och i huvudet. Så varför inte sammanställa det till inspirerande brev och dela med mig. Sagt och gjort, här är inbjudan till Dig ifrån Mig i att bli medlem i YourDharmas inspirationsklubb. Gör som många andra, gå med YourDharmas inspirationsklubb för att få ta del av material som stärker din inre […]
3 maj, 2018

Personligt växande

Vill du skapa livsharmoni, leva i din fulla kraft eller väcka din passion? Vill du skapa(mer) plats för dig i ditt liv? Vill du skapa livsharmoni, leva i din fulla kraft eller vill du väcka din passion? Personligt växande med Coaching är en samtalsmetodik där vi utgår ifrån nuet och fortsätter till ditt mål. Det ger dig tillfälle att reflektera, finna inre lösningar och aktivt gå mot att förverkliga dina mål. Som din coach ser och tror jag på din potential och är övertygad om att du har förmågan att nå dit du vill. Det egna beteendet En del av dina och mina tankemönster skapar ett beteende som inte gynnar […]
1 maj, 2018

Dharma

Dharma, att leva efter sin inre visdom Min andlighet ligger i dharma, att leva efter sin inre vishet och skapa ett liv som är ämnat för en själv. För mig handlar det om att skapa livskvalitet både i det stora och i det lilla. Dharma betyder livssyfte, att leva efter sin inre visdom. Själva filosofin bakom dharma är att jag, som andlig varelse, har tappat min förmåga att se helheten och att tänka i andliga banor och därför skapar jag karma av mina handlingar. Dharma, som är en lära, hjälper mig i att hitta tillbaka till mitt sanna jag och att leva i andlighet. Dharmas idé är att […]
26 april, 2018

Empatiskt förhållningssätt

“Walk in another man’s shoes” Empatiskt förhållningssätt till livet, möjliggör för mig som samtalscoach och medmänniska, att se helheten utan att projicera mitt egna medvetande på en annan människa. För att jag ska kunna möta en annan människas smärta i samtal, behöver jag ställa mig själv åt sidan och skapa utrymme för sympati, respekt och förundran över det som delges mig. Jag kan inte identifiera mig med det känslomässiga som sker i samtalsrummet, utan jag behöver hålla en ödmjuk distans där jag kan särskilja mitt egna jag mot den andres jag. Mitt huvudsyfte i att göra detta är att jag är intresserad av och värdesätter den andres välmående. […]
24 april, 2018

Värdegrund: andlighet

Utan andlighet förtvinar själen Jag är helt övertygad om att andlighet är bristvara i vårt samhälle. Vi har tappat vårt högre seende, vår tro. Det finns en uppsjö av ”andliga” skolor men få av dem har släppt egot. I ett ego styrt samhälle har andlighet det svårt att få blomma ut i sin fulla kraft för det är där jag tror vår potential ligger. Jag utövar Kundaliniyoga och jag har utbildat mig i en transpersonell psykologisk gren (psykosyntes). Båda dessa skolor har andlighet; själen och det Gudomliga som hörnpelare. Vi tillskriver att vi människan har, förutom en kropp och ett sinne, en själ. Vi är något mer än […]
19 april, 2018

Tattvas

Rent medvetande existerar bortom skapelsen. Andlighet är något som påverkar mig djupt just nu. Psykosyntesen är en transpersonell psykologisk gren och så ser jag att även kundaliniyogan är. Dessa två grundläggande livsfilosofier förenar det andliga med det fysiska hos mig. Ju längre bort ifrån skapelsen jag är med mitt medvetande desto mer separation upplever jag. Denna separationsprocess kallas för maya – “bakom illusionen”… … typ! Varje steg av separationen har sina egna kvaliteter (tattvas). Det finns ca 31 faser som går ifrån komplett Oneness (etthet, helhet) till ren individuell separation på atomnivå. De fem sista av dessa tattvas (”steg-kvaliteter”) ger mig erfarenhet i det fysiska (min kropp) och […]